La Dieta Perfecta

En estos meses me he sentido un poco mal de salud debido a que yo sufro problemas con el azúcar y me descuide mucho comía porquerías y aparte subí de peso no muy grave pero lo que me importaba era la azúcar. Hace tiempo yo había hecho una dieta muy buena para rebajar y bajar el azúcar la verdad yo la amo por que me ayudo mucho y en un mes rebaje 7 kilos ahorita la volví a comenzar para hacer esta dieta del 1 de agosto hasta el 31 de agosto, hoy 3 de agosto ya he rebajado 1 kilo en tan solo dos días así que quiero mostrárselas para que vean lo fácil que es espero que les guste las amo Fashionistas y prometo publicar mas seguido espero sus comentarios!!!

Alejandra de www.adictasalamoda-raque.blogspot.com

Horas en las que se debe comer

9:00   am   Desayuno

12:00 pm   Almuerzo 

3:00   pm   Merienda 

6:00   pm   Cena

X:00  am/pm  Hacer ejercicio (Ustedes eligen la hora que mas les guste para hacer ejercicio yo lo hago a las 8 pm)

Comidas

Desayuno: un sandwinch de jamón o queso (Sin mantequilla y preferiblemente el pan tostado), dos huevos sin la yema, yogurt light (Endulzado con splenda) puede tener frutas secas y manzana.

Almuerzo: pueden comer pescado y pollo de acompañante vegetales como brocoli, coliflor  champiñones. un poco de zanahoria (No mucha ya que tiene azúcar  y cosas en lata como guisantes, caraotas (Solo las calientas en microondas nada de echarle condimentos) y cualquier grano que venga en lata

Se que suela horrible y que hay muy poco con que comerlo pero créanme después de hacer una semana de dieta empiezas a ver recetas de como puedes combinar estos ingredientes para hacer una delicioso almuerzo

Merienda: una tacita de yogurt solo o con manzana, una manzana, cotufas naturales osea sin mantequilla ni queso ni nada de nada

Cena: hacer pizza con pan de árabe (Pero solo echarle salsa un poco de queso, jamón  cualquier cosa como orégano o pimienta), pueden comer algún pescado o pollo pero se los recomiendo solo con tomate o brocoli, también se pueden comer una ensalada

Importante: 

ºdeben cambiar el azúcar por splenda 

ºdeben dejar de tomar refrescos o jugos con fructuosa o café y cambiarlo por Te verde o agua

NO ES UNA DIETA ES UNA FORMA DE VIDA 

PD: Cecy y Andrea espero ver pronto alguna publicación de ustedes las extraño en el blog al igual que nuestros seguidores!!! 

Peinados para el regreso a clases ♥

Hola mis Fashionistas ♥  Siento muchísimo no haber publicado en tanto tiempo, es muy triste que Noni Tru se fuera la queremos mucho y le damos las gracias por todas sus publicaciones fueron increíbles!!! Aquí les traigo unos peinados hermosos súper fáciles de hacer que te harán ver muy atractiva ya a la moda!!! Por cierto les mando un beso enorme a Cece y Andrea las quiero y espero ver sus publicaciones pronto!!!! 

Esta publicación es para http://girlsworld3.blogspot.com/  y será publicado también en mi otro blog http://adictasalamoda-raque.blogspot.com/

Estas fotos las saque de  http://eesteticaencasa.blogspot.com 

Peinados

Como ya les dije estos peinados son muy fáciles de hacer se verán preciosas, atractivas y están muy de moda y lo pueden comprobar en las estrellas adolescentes que los están usando.

(._.)

Ahhh... ¿Hola?
Pues no diré mucho, me siento pésimo al tener que hacer esto pero enserio no puedo cambiar las cosas.

Dejo Girls World 

(No me maten, no me maten)

¿Por what?
No es nada contra ustedes ni contra el blog, justo por eso me duele mucho tener que dejarlas. Pero son asuntos personales y, en realidad, por eso mismo no estoy segura del futuro de otros de mis blogs. Es complicado ¿Saben?

Espero no me maten.

Gracias a todas por este poco tiempo en el que me permitieron compartirles mis ideas y locuras.
Al menos me quedare feliz de que pude ser parte de esta preciosidad de blog...

Las quiere,

Noni Tru

¡Di NO a la Pirotecnia!

¿Has visto la pirotecnia? Bonita ¿No crees? Pero te has puesto a pensar ¿Para los animales es igual de bonita? Si te lo preguntas, aquí la respuesta: No, no es nada bonita para ellos.

¿Qué es la pirotecnia?
Es la técnica de la fabricación y utilización de materiales explosivos o fuegos artificiales. Las reacciones pirotécnicas pueden generar llamas, chispas y humos. Desde sus orígenes la pirotecnia se divide en dos: la militar y la civil. Ésta última se utiliza en distintos festejos durante todo el año, especialmente en domas, jineteadas, fiestas de la tradición, inauguraciones y aquellas donde se emite un confuso mensaje de ¨paz¨.

 

El uso de pirotecnia genera taquicardia, temblores, falta de aire, náuseas, aturdimiento, pérdida de control, miedo y/o muerte. Los efectos en los animales son diversos y de diferente intensidad y gravedad. Los perros suelen sentir temor y al huir pueden ser víctimas de accidentes o perderse. Las aves reaccionan frente a los estruendos con taquicardias que pueden provocarles la muerte; los gatos suelen correr detrás de los explosivos por simple curiosidad pudiendo ingerirlos, perder la vista o lesionarse; los insectos y otros animales pequeños poco pueden hacer para no ser dañados, la pirotecnia es para ellos un explosivo de gran tamaño.

¿Puedo usar pirotecnia si administro alguna droga a los animales?
La verdadera prevención es la no utilización de pirotecnia. No sólo hay que considerar que el uso de drogas podría causar efectos secundarios nocivos en su organismo, sino que la pirotecnia tiene un efecto sonoro y/o visual bastante extenso. No sólo los perros y gatos que viven con nosotros son perjudicados sino también aquellos que viven en las calles, que han quedado solos en sus casas o que pertenecen a otra especie y conviven con los seres humanos. Estos animales también son perjudicados, y no podemos evitar poner en riesgo su vida o salud al hacer uso de la misma.

Fuente: EspecismoCero.org

Ours

Hola chicas es Alejandra siento muchisimo no haber publicado en tanto tiempo, no es escuso pero de verdad he estado ocupada :( Pero prometo ponerme al dia con el blog las quiero!!! Y aqui esta el nuevo video de Taylor Swift "Ours" es precioso!!!

¿Hay Alguien Aquí?

¡Chicaaas! Aquí Noni...
Quiero preguntar ¿Hay alguien por aquí? Porque la ultima entrada es del 12 de Septiembre y... Bueno, no se que decir; es mucho...

¡Estoy Viva!

¡Hola! Si, estoy viva. Primero discúlpenme por no haber pasado, no se que paso. Bueno si, pero no voy a ocupar esta entrada en explicarlo.

Esta entrada la voy a dedicar a 3 cosas que son la misma cosa. No se si conozcan a Greyson Chance, por si no lo conocen es el:

<3.<3

Como pudieron notar ¡lo amooo! Pero ese no es el punto.

Me fascinan sus canciones y en especial la llamada "Waiting Outside the Lines" Y justo de eso quiero hablar, lean este fragmento de la canción:

"Nunca disfrutarás de tu vida 

Mientras vivas dentro de una caja 

Tienes tanto miedo de aprovechar las posibilidades 

¿De que manera piensas llegar a la cima? 

 Normas y reglamentos 

Te obligan a jugar a lo seguro 

Deshazte de todas tus dudas 

Es momento que aproveches el día 

 En lugar de permanecer sentado 

Y mirando el suelo a lo largo de la mañana 

Tienes que poner los pies en la tierra 

¡Ese momento es ahora!"

Es duro, pero debemos aceptar que la mayoría, mas bien todas, hemos vivido dentro de una caja y esa caja se llama nuestra zona de comodidad.

¿Por que no nos arriesgamos de vez en cuando? (Nota: Esto no significa que te arriesgues a tirarte de un precipicio, TODO CON MEDIDA) Deberíamos salir de esa comodidad y tomar nuevos retos, la gente que triunfa salio de la caja.

Esto me recuerda a una historia que me contaron una vez, no la recuerdo bien pero era algo así:

"Un hombre fue a una ciudad y por razones extrañas llego al cementerio, curioso observo las lapidas y para su sorpresa todas las personas que ahí estaban no pasaban de los 8 años, busco por todo el lugar pero solo encontró menores de 8.

Un hombre que caminaba por ahí le pregunto que le sucedía

-¿Como puede ser que mueran tantos niños en esta ciudad?-

-No fueron niños los que murieron, aquí es el cementerio de adultos-

-Pero en las lapidas...-

-Marcan edades cortas, te explicare; al nacer, a cada persona le entregan una libreta. En ella deben escribir cada momento feliz de su vida, cada sueño cumplido y cuanto duro. Cuando la persona muere, se suma todo eso y esa es la edad que realmente tuvo al morir por que la vida se mide en felicidad-"

¡Aprovecha tu máxima capacidad! Inscribete en cursos de idiomas, viaja por el mundo, aprende a tocar un instrumento, estudia (eso ademas te traerá menos problemas con tus padres), ¡CARPE DIEM!