jueves, 15 de agosto de 2013

Trajes de Baño

Un verano sin sol, playa y arena simplemente no es verano por eso les pongo los trajes de baño mas hermosos, sexys y a la moda que harán que todos se volteen a verlas!!! Pasen unas felices vacaciones llenas de diversión, amistad y uno que otro Summer Love!!! Les deseo lo mejor las amo Fashionistas!!! Pronto publicare de nuevo si quieren me pueden pedir lo que quieren que publique espero sus comentarios!!! 

Victoria Secret





Agua Bendita




Desigual




domingo, 4 de agosto de 2013

La Dieta Perfecta


En estos meses me he sentido un poco mal de salud debido a que yo sufro problemas con el azúcar y me descuide mucho comía porquerías y aparte subí de peso no muy grave pero lo que me importaba era la azúcar. Hace tiempo yo había hecho una dieta muy buena para rebajar y bajar el azúcar la verdad yo la amo por que me ayudo mucho y en un mes rebaje 7 kilos ahorita la volví a comenzar para hacer esta dieta del 1 de agosto hasta el 31 de agosto, hoy 3 de agosto ya he rebajado 1 kilo en tan solo dos días así que quiero mostrárselas para que vean lo fácil que es espero que les guste las amo Fashionistas y prometo publicar mas seguido espero sus comentarios!!!

Alejandra de www.adictasalamoda-raque.blogspot.com

Horas en las que se debe comer

9:00   am   Desayuno

12:00 pm   Almuerzo 

3:00   pm   Merienda 

6:00   pm   Cena

X:00  am/pm  Hacer ejercicio (Ustedes eligen la hora que mas les guste para hacer ejercicio yo lo hago a las 8 pm)

Comidas

Desayuno: un sandwinch de jamón o queso (Sin mantequilla y preferiblemente el pan tostado), dos huevos sin la yema, yogurt light (Endulzado con splenda) puede tener frutas secas y manzana.

Almuerzo: pueden comer pescado y pollo de acompañante vegetales como brocoli, coliflor  champiñones. un poco de zanahoria (No mucha ya que tiene azúcar  y cosas en lata como guisantes, caraotas (Solo las calientas en microondas nada de echarle condimentos) y cualquier grano que venga en lata

Se que suela horrible y que hay muy poco con que comerlo pero créanme después de hacer una semana de dieta empiezas a ver recetas de como puedes combinar estos ingredientes para hacer una delicioso almuerzo

Merienda: una tacita de yogurt solo o con manzana, una manzana, cotufas naturales osea sin mantequilla ni queso ni nada de nada

Cena: hacer pizza con pan de árabe (Pero solo echarle salsa un poco de queso, jamón  cualquier cosa como orégano o pimienta), pueden comer algún pescado o pollo pero se los recomiendo solo con tomate o brocoli, también se pueden comer una ensalada

Importante: 

ºdeben cambiar el azúcar por splenda 

ºdeben dejar de tomar refrescos o jugos con fructuosa o café y cambiarlo por Te verde o agua

NO ES UNA DIETA ES UNA FORMA DE VIDA 


PD: Cecy y Andrea espero ver pronto alguna publicación de ustedes las extraño en el blog al igual que nuestros seguidores!!!